קורסים

  • 2 שיעורים

    הצצה לתכנית שתלמד אותך סוף סוף לרוץ בליווי אפרת כהן מאמנת ומנטורית כושר וריצה

    תמיד חלמת לרוץ? זה נראה לך קשה ובלתי מושג? אז הנה, הגיע הזמן שלך!“לומדת לרוץ” היא תוכנית שנבנתה במיוחד בשבילך על בסיס הניסיון והידע שלי…
  • 16 שיעורים

    לומדת לרוץ – מחזור אוקטובר 21

    תמיד חלמת לרוץ? זה נראה לך קשה ובלתי מושג? אז הנה, הגיע הזמן שלך!“לומדת לרוץ” היא תוכנית שנבנתה במיוחד בשבילך על בסיס הניסיון והידע שלי…
  • 16 שיעורים

    לומדת לרוץ מחזור 1

    תמיד חלמת לרוץ? זה נראה לך קשה ובלתי מושג? אז הנה, הגיע הזמן שלך!“לומדת לרוץ” היא תוכנית שנבנתה במיוחד בשבילך על בסיס הניסיון והידע שלי…
  • 16 שיעורים

    שבוע נסיון

    תמיד חלמת לרוץ? זה נראה לך קשה ובלתי מושג? אז הנה, הגיע הזמן שלך!“לומדת לרוץ” היא תוכנית שנבנתה במיוחד בשבילך על בסיס הניסיון והידע שלי…
  • 12 שיעורים

    תכנית ההמשך – POWER UP

    אז כל מי שכבר למדה לרוץ ורוצה לשמור על הכיף הזה בחייה ,
    ועל כל מה שהרוויחה בזכות,
    יכולה להירשם כאן ולצאת לדרך כבר היום!

    בתוכנית ההמשך אקח אתכן לשלב הבא בעולם הריצה - נגביר, נאיץ ונתאמן, אבל בעיקר נשמור על שגרה בריאה
    ונכונה שתלווה ותידחף אתכן קדימה.

    אתן בעצם נשארות ממש כאן באתר הקורס,
    פשוט תפתח לכן האופציה לעלות מדרגה. תקבלו ממני :
    • אימונים כתובים לשלושת החודשים הבאי ם
    • תיבול של תוכן מצולם
    • המשך גישה לתכנים באתר
    • המשך גישה לקבוצות התמיכה עם ליווי שלי

    אני כבר אמרתי שאתן עלולות להתאהב בריצה , נכון ?
    מחכה לראותכן באתגר הבא שלנו ביחד
    שלכן,
    אפי